Anamnesegespräch

Willkommen bei Instant Abs

1. Was ist Instant Abs?

Willkommen bei Instant Abs! Wir sind der Ort für ganzheitliches Wohlbefinden, Hypershaping und Longevity. Unser Studio bietet eine völlig neuartige Möglichkeit mit modernster Technologie dein Wohlbefinden zu steigern, deinen Körper & Geist zu optimieren und deine Performance im Alltag steigern.

2. Funktionsweise von HIFEM

Unser HIFEM Geräte (High-Intensity Focused Electromagnetic) sind hoch intensive magnetische Impulse die deine Muskeln intensivst stimulieren – und zwar 100% Muskelkontraktion. (Beim normalen Squat oder Situps Training beanspruchst du nur ca. 40%)

Durch die Impulse ensteht Energie die es ermöglicht nicht nur Muskeln aufzubauen, zu stärken oder zu straffen, sondern auch gleichzeitig Fett zu reduzieren. Alles bequem im Liegen ohne Anstrengung und Schwitzen.

2. Was macht Instant Abs
so besonders?

Effektiv:

-> Ca. 20.000 Muskelkontraktionen in einer Session
-> 100 % Muskelkontraktion durch Magnetimpulse. (Beim Training im Gym nur ca. 40% Beanspruchung der Muskeln)

Bequem:

Im Liegen ohne Anstrengung und Schwitzen

Zeitsparend:

Eine Session = 20 Minuten

Für jeden geeignet

Von Beginner bis Fitness Experte

Alltagstauglich

Perfekt für Zwischendurch in der Mittagspause oder direkt nach der Arbeit. Kein Umziehen, Kein Duschen.

3.Was kannst du mit
Instant Abs erreichen?

Muskeln aufbauen
Muskeln Kräftigen
Körperzonen Straffen
Fettdepots reduzieren
Mehr Energie im Alltag
Endorphin Ausschüttung
Muskeln mobilisieren
Stoffwechsel anregen
Bauchfett reduzieren
Po Straffen & Liften
Straffe Oberarme
Oberschenkel kräftigen
Stoffwechsel anregen
Beckenboden stärken
Unterstützt Rektusdiastase
Abnehmen
Mehr Stabilität im Alltag
Verletzungen vermeiden

3. Was ist vor dem Training zu beachten?

Vor der Behandlung sind keine besonderen Massnahmen zu treffen. Du solltest allerdings nur ein paar Punkte beachten bzw. die Session auch nicht durchführen wenn du dich nicht fit bzw. kränklich fühlst.

Nichts essen davor

Vor der Behandlung sind keine besonderen Massnahmen zu treffen. Du solltest allerdings kurz vor der Session nichts essen und die Behandlung auch nicht durchführen wenn du dich nicht fit bzw. kränklich fühlst.

Bequeme- oder Trainings Kleidung

Am Tag der Behandlung wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen, welche die Flexibilität für die richtige Positionierung während der Session ermöglicht.

Piercings entfernen

Bitte entferne vorab metallische Gegenstände vor der Behandlung wie z.B. Piercings.

Eigenes Handtuch mitnehmen

Zum Wohle aller Kunden und aus hygienischen Gründen bitten wir dich darum, bei jedem Besuch dein eigenes Handtuch mitzubringen.

4. Wann darf ich Instant Abs nicht benutzen? (Kontraindikatoren)

Eine Session ist komplett schmerzfrei kommt aber für dich nicht infrage bei:

 
  • Schwangerschaft, Stillzeit

  • Spirale (zur Verhütung)
  • Metall- oder elektronische Implantate (Piercings an der Trainingsstelle bitte vorab entfernen)

  • Herzschrittmacher, implantierte Defibrillatoren

  • Implantierte Neurostimulatoren

  • Medikamentenpumpen

  • Lungeninsuffizienz, Herzerkrankungen, Epilepsie

  • Bösartige Tumore

  • Fieber

  • Antikoagulationstherapie (Einnahme von Blutverdünnern) bzw. wenn dir dein Arzt Sport untersagt hat

  • Kürzliche chirurgische Eingriffe im Behandlungsfeld (Muskelkontraktionen können die Heilung stören)

  • Bereiche der Haut mit Empfindungsstörungen

5. Welche Körperzonen
kannst du trainieren?

7. Wie läuft eine Session ab?

1. Leg dich auf die LIege und entspann dich

Du entspannst dich, die Maschine macht die ganze Arbeit für dich.

2. Applikatoren werden an der Körperstelle angebracht

Zum Wohle aller Kunden und aus hygienischen Gründen bitten wir dich darum, bei jedem Besuch dein eigenes Handtuch mitzubringen.

3. Los kann es gehen

Zu Beginn ist das Gefühl eventuell etwas ungewohnt. Du gewöhnst dich aber sehr schnell daran.

4. Intensität je nach belieben

Die Intensität kannst du von 0% - 100% selber bestimmen. Anfang solltest du mit weniger Intensität starten und dich langsam steigern. Unsere kompetenten Mitarbeiter helfen dir aber die richtige Stärke jederzeit zu finden.

8. Was ist nach dem Training zu beachten?

48h Kein Sport

Keine Sportliche Ausübung bei der behandelten Stelle während 48 Stunden (Muskelregeneration)

Viel wasser trinken

1-6. Mal alle 3-4 Tage
danach pro Körperzone 1x pro Woche

Kein Alkohol

Um die besten Ergebnisse aus Ihrem Training zu erzielen und Ihre Gesundheit zu fördern, empfehlen wir Ihnen, nach dem Training keinen Alkohol zu konsumieren.

9. Gibt es Nebenwirkungen?

Nein

In der Regel gibt es keine Nebenwirkungen und du kannst direkt nach dem Training alles machen was du willst.

Kein Muskelkater (eventuell leichtes Ziehen)

Die IA Session führt nicht notwendigerweise zu Muskelkater, weil die Maschine in Zyklen läuft, die dazu dienen, die Milchsäure aus den Muskeln zu pulsen. Normalerweise entsteht Muskelkater durch die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln nach anstrengender körperlicher Aktivität. Durch die pulsierenden Intervalle der Instant Abs Maschine wird die Milchsäure jedoch effektiv aus den Muskeln geleitet, was zu einer Verringerung oder sogar einem vollständigen Ausbleiben von Muskelkater führen kann.

10. Wie oft sollte ich trainieren?

1. - 6. Mal:
Alle 3-4 Tage

Wichtig ist, dass du mind. 48h zwischen den Session Pause machst (Muskelerholung)

ab 7. Mal:
1x - 2x die Woche (je nach T rainingsziel)

Auch hier gilt, dass du immer mind. 48h Trainingspause versucht einzuhalten bei der trainierten Stelle.

Dann wende Dich bitte gerne an uns

Wir wünschen Dir
viel Spass beim Training

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